水は美容に不可欠な飲み物

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冬場になると湿度と気温が下がるため、肌の水分が逃げだしてしまいます。そのため日ごろから小まめに水分を補給する習慣を持つ必要があります。ただし、水分と言ってもジュースやお茶ではなく、水そのものを摂取することがポイントです。

何も加えられていない水は体への吸収性に優れているため良いというわけなんです。また、美容にこだわるならミネラル含有の水を飲むのもおすすめです。最近ではシリカ水という天然水を飲まれている方が増えつつあるので、ちょっとしたブームになりつつあります。

ただし、冬場は冷たい飲み物はお腹に良くないので、温めて飲むのがコツです。代表的なもので言うと白湯は体にいいので美容だけでなく自律神経の働きを改善することに役立ちます。